10 viikon tsemppaus - Tule mukaan milloin vaan!

"On olemassa kahdenlaisia ihmisiä. Niitä, jotka ajattelevat aloittavansa jonain päivänä ja niitä, jotka aloittavat jo tänään."

Ne, jotka aloittavat tänään, muuttavat heti kurssin kohti päämäärää. Jos muutat veneesi kurssia edes vähän, päämääräsi on aikatavalla toinen kuin jos suuntaat nykyiseen päämäärääsi. Tiedätkö mitä oikeasti haluaisit kuntosi, painosi ja itsetuntosi suhteen?
Kun tiedät, voit muuttaa suuntaa vaikka pienin askelin. Oletko sinä yksi niistä monista jotka tänään aloittavat satsaamisen omaan hyvinvointiin kohti terveempää, tasapainoisempaa ja antoisampaa elämää? Jos olet, niin ota yhteys henkilöön, jolta tämän viesti sait ja aloita tänään.

Tulet saamaan paljon

• kannustusta
• motivointia
• ideoita
• työkaluja tavoitteiden asetteluun
• tunnustusta kilojen pudotessa, energian, voiman ja notkeuden lisääntyessä
• ehkä uudenlaisia ajattelumalleja
• uusia ystäviä
• kenties uusia harrastuksia
• yhteistä kivaa liikunnan, hemmotteluiden tai ruokailun parissa
• herkullisen, terveellisen ja helpon aterian
• erilaisia pirtelöohjeita vaihtelua tuomaan

Tarkoituksenamme on testata proteiinijuomamme vaikutuksia ja saada niistä asiakaskokemuksia. Tarkoituksemme on myös yhdessä tiiminä lisätä hyvinvointia ja  parempia elämäntapoja.

Ajatuksena on 10 viikon tsemppaus, mutta halutessamme voimme jatkaa vaikka 10 vuotta. Kukin aloittaa milloin tahansa, kun kuulee ryhmästä. Jos joskus tuntuu, ettet halua jatkaa aterian korvaamista proteiinipirtelöllä tai proteiiniaterian lisäämistä päivääsi, voit milloin tahansa lopettaa.

”Ihmisillä on taipumus tulla sellaisiksi, miksi heitä innostaa ja kehottaa – ei sellaisiksi miksi heitä moittii”

”Ihminen, joka tahtoo, keksii keinot. Ihminen, joka ei tahdo, keksii selitykset”

ALOITA JO TÄNÄÄN JA LIITY SEURAAMME. TEE NÄIN:

1. Ota yhteys henkilöön, jolta tästä ryhmästä kuulit
2. Tilaa proteiinipirtelösi
3. Yhteyshenkilösi liittää sinut Facebookissa AKTIIVISEN HYVINVOINNIN TESTIRYHMÄÄN
4. Seuraa ryhmän ideoita, motivoidu, innostu, hoikistu, energisoidu…

Jos jäit vielä miettimään tai joku asia jäi askarruttamaan, ota yhteys omaan kontaktiisi tai kysele suoraan minulta: Eva Haapala – 040 519 2668, eva.haapala(a)kolumbus.fi
Järjestää: Itsenäiset Forever Living Products -itsenäiset kouluttajat

Read More

Ryhmä starttaa!

Viime keväänä perustin Facebookiin ryhmän, jossa kannustimme toisiamme terveempiin vaihtoehtoihin, tsemppasimme toisiamme, jaoimme reseptejä. Toiset kirjasivat mitä olivat sinä päivänä tehneet: käyneet kävelyllä, zumbassa, kahvakuulassa ja toiset eivät olleet saaneet mitään tehtyä. Kirjasimme onnistumisia ja repsahduksia ja yhteisellä kannustuksella kaikki onnistuivat saamaan parempia tuloksia.

Nyt on uusi vastaava ryhmä aloitettu,  AKTIIVISEN HYVINVOINNIN TESTIRYHMÄ. Olemme ideoineet lisää ryhmään liittyvää kiinnostavaa asiaa ja tapahtumia mm. kerran kuussa voidaan järjestää paikkakunnittain yhteistä kivaa; esim. kävelyitä, hemmotteluiltoja ym. halukkaat voivat ottaa tavoitteekseen esim. Naisten Kympin, vaikka kävelemällä. Tässä tavoitetta sopivan ajanjakson päähän – kuten esim. Suurin Pudottaja -ohjelmassa tiimissä toimii ”Anna Hyvän Kiertää” -fiilis. Kun itse lähdet kohti terveempää elämää, kannusta ystävääsikin tekemään samoin. Samoin tämä ystävä voi tehdä niin edelleen jne. Ryhmässä voit halutessasi valita henkilön, jonka kanssa olette keskenänne ”tilivelvollisia”, voitte esim. päivittäin tai viikoittain pitää yhteyttä ja kysellä miten meni ja mitä haluaisi seuraavana päivänä tai seuraavalla viikolla tehdä.

Ryhmään voi tulla kuka tahansa iästä ja kunnosta riippumatta. Ryhmässä ei suosita mitään tiettyä ruokavaliota eikä kiistellä asioista kuten esim. voi vs. margariini.

Ryhmässä saa harrastaa mitä tahansa liikuntamuotoa ja kaikkia kannustetaan, teki sitten pieniä muutoksia tai isoja. Ainoa asia mihin sitoudut on, että hankit omalta Forever Living Products -kontaktiltasi proteiinipirtelöpurkin ja jos haluat pudottaa painoasi, korvaat yhden aterian tällä ravitsevalla, täyttävällä ja helppokäyttöisellä pirtelöllä.

Jos sinun ei tarvitse pudottaa painoasi, muttet ehdi syödä aamiaista tai päivällistä, herkuttele antamalla kehollesi tarvittavia ravintoaineita samalla nostaen energiatasoja. Myöhemmin säästyt niiltä ahmimisvimmoilta, jolloin syödään liikaa, napataan pullakahvit tai suklaapatukka. Mielestäni tämä on terveellisin pikaruoka, mitä olen löytänyt! Annoksen hinnaksi tulee noin 1,60 € + mitä haluat lisätä: maito, vesi, mehu, jogurtti, hedelmät, marjat, jne. Paljonko muuten veikkaisit ravitsevan aterian sinulle maksavan?

Kuva: Maijamedia Oy

Read More

Aktiivisen hyvinvoinnin testiryhmä

Olen tässä viime kuukausina ollut todella laiska liikunnan suhteen ja ruokavaliokin on ollut vähän mitä sattuu. Vaatteet kiristävät, on väsynyt olo.

Tunnetko muita kaltaisiani? Tuntuuko sinusta itsestäsi tältä? Oletko kamppaillut väärien ruokatottumusten ja vähäisen liikunnan parissa? Ehkä olet aloittanut ja lopettanut paremman ruokavalion ja liikunnan – ja jälleen aloittanut ja lopettanut – kuten minäkin.

Ehkä et ole koskaan aloittanut – olisiko nyt aika aloittaa? Kun ihmisiltä kysytään tärkeimmistä arvoista, terveys nousee useimmilla ykkösillä. Mitä sinä teet tietoisesti terveytesi eteen? Sijoitatko terveyteesi vai pelaatko sillä uhkapeliä, ehkä tietoisesti ajattelematta asiaa, mielessä toivomalla ja uskomalla, että pysyt kuitenkin terveenä?

Innostutko usein aloittamaan alusta, mutta motivaatio lopahtaa ajan mittaan kun jostain syystä itseään on vaikea joskus yksistään motivoida? Tiesitkö, että...

Monet meistä kaipaavat kaikkein eniten toista ihmistä, joka saisi meidät tekemään sen mihin pystymme.

- R.W. Emerson | Kuva: Maijamedia Oy

Read More